Ashtanga Yoga fördjupningshelg

Ashtanga yoga fördjupningshelg 23-24 mars 2024

Vi dyker tillsammans ned i yogans magiska värld, där andetagen visar oss vägen ... in i styrka, balans, flexibilitet och stillhet. I yogan möts motsatserna och skapar den gyllene medelvägen till hälsa och välmående. Vi pratar lite extra kring några specifika rörelser/asanas, om deras fördelar och effekter på kropp & sinne, men också tips och trix i hur du kommer vidare i asanas där du möter motstånd ....

Vi tittar in på ashtanga yogans åtta grenar utifrån Patanjali yogasutras, hur kan denna yogiska livsfilosofi hjälpa oss på yogamattan och i livet?

Passar både dig som är nybörjare och dig som är van ashtanga yoga utövare

*Se till att ha med egen yogamatta

Lördag

08.00-10.00 Introduktion och ledd klass ashtanga yoga - andning, rörelse fokus

Vi bjuder på enklare frukost

10.30-12.30 Workshop: nyckelpositioner/asanas som hjälper dig vidare, samt olika asanas välgörande effekter i kropp & sinne

Söndag

08.00-10.00 Ledd klass ashtanga yoga - hitta lekfullheten och glädjen på yogamattan

Vi bjuder på enklare frukost

10.30-12.30 Workshop: yogafilosofi, yogasutras - hur det yogiska förhållningssättet kan hjälpa dig på yogamattan och i livet

‍

Sista anmälningsdatum är 14 mars!

Anmälan är bindande!

Vänligen betala 1550 kr i samband med anmälan till:

Loveflow AB Bankgiro: 5292-4949 eller Swish 123 088 9022

Anmälan och frågor till:

Anmälan till: Annette Hådén 070-2298068, nette.haden@gmail.com

Helgen kostar 1550:- och då ingår frukost efter morgonpractisen

Workshopen är på RUDEGÅRDEN, Matfors utanför Sundsvall

Camilla Silver: Camilla är Auktoriserad av Manju Pattabhi Jois att undervisa i Ashtangayogans 1:a och 2:a serie. Hon tillför ett lugn med värme och fokus, där det finns en intention att lyfta fram den styrka du redan besitter. Har många års erfarenhet av undervisning i yoga, främst Ashtanga Vinyasa Yoga. Hon har även under flera år haft grupper i meditation, stresshantering och personlig utveckling.

Varmt välkommen önskar,

Camilla & Annette