Ashtangayoga helg-grundkurs

Börja ditt nya liv, ett liv i balans. Vi bjuder in dig till en grundkurs i ashtangayoga där du under en helg får möjlighet till en introduktion i ett tryggt format.

En grundkurs ger dig en bra bild av vad ashtangayoga är, och är ett fantastiskt sätt att börja på!

Ashtangayoga är en dynamisk och flödande metod som bygger upp din fysiska styrka, ökar din rörlighet och skapar en djup inre mental balans.

Här får du lära dig grunderna, där vi jobbar med medveten närvaro och balansen mellan styrka och rörlighet. Vi kommer bl a att gå igenom andningsteknik, solhälsningen, några stående och ett par sittande ställningar.

Du får tillgång till ett fantastiskt verktyg för att minska stress och hitta ett starkt fokus i vardagen.

Denna grundkurs passar dig som är nybörjare, ingen erfarenhet behövs. Helgkursen är också för dig som kommit av dig och vill repetera grunderna, eller dig som utövat andra yogaformer men inte Ashtanga.

När: Fredag kl 18-19:30, lördag + söndag kl 10-11:30

Datum: 6-8 november

Var: Starkyoga Ljusdal, Södra Järnvägsgatan 42

Pris: 650:-

Anmälan och frågor till: camilla.silver@live.se eller 070-2488680