Workshop

Med den traditionella Ashtangayogan och den vediska kunskapen hittar vi ditt unika förhållningssätt, med öppna hjärtan och glada kroppar!

Ordet yoga har tre betydelser; möjlighet, välgång och förening. Yoga är också den heliga kunskapen om hur vi läker obalanser och till slut blir ett med oss själva. Vi hjälper dig hitta in i din egna självläkande kraft, med yogan som väg.

Välkommen på workshop hos oss på Stark Yoga i Ljusdal.

Med den traditionella Ashtangayogan och den vediska kunskapen hittar vi ditt unika förhållningssätt, med öppna hjärtan och glada kroppar!

Yogan har sina speciella ställningar för kroppen (asanas), speciella andningsmetoder för livskraften (pranayama), visualiseringsmetoder för sinnesorganen (pratyahara), koncentrations- och meditationsmetoder för sinnet/mindet (dharana o dhyana) och hängivenhet (niyamas) för hjärtat. 

Vi använder oss av Ashtanga yogans rörelser (asanas) som får spänningar att släppa och frigöra energi som hjälper till att lossa på blockeringar i kroppen. Det är så viktigt att få, eller bibehålla en rörlig och mjuk ryggrad, ryggraden och dess muskulatur skapar ett skyddande hölje för våra nervbanor.

Vi andas med mod och kärlek in i kroppen, lugna stadiga andetag främjar vårt lugn-och ro-system i kroppen.

Enkla och djupgående mantran som hjälper till att "sopa rent" från gamla förlegade tankar inom oss.

Meditation och djupavslappning för djup vila och stillhet i kropp och sinne.

Som en röd tråd löper temat Ojas och självläkning

Vi har alla en enorm potential till hälsa och välmående, som en slumrande visdom som tålmodigt väntar på att få väckas till liv.

Helgen berör också dhyana chikitsa – meditationsterapi, där vi närmar oss stillhet och närvaro som en mjuk låga som sprider ljus inåt.

Helgen erbjuder

Ett utforskande av asanas du kanske inte brukar möta i din vardagliga praktik.

Andningsövningar (pranayama) och vediska mantran som stärker kropp, sinne och fokus.

En introduktion till ayurveda och Ojas – vår inre självläkande superkraft.

Meditation som verktyg för balans och läkande närvaro.

Fredag: 

18.00 - 20.00 Introduktion och ledd klass med tema lekfullhet

Lördag:

8.00 - 10.00 Ashtanga yoga Mysore

Frukost

10.30 - 12.00 Workshop: Pranayama och vediska Mantran, Ojas – vår inre självläkande superkraft.

15.00 - 16.30 Workshop: Asanas som bryter mönster … yoga chikitsa/yogaterapi

Söndag:

8.00 - 10.00 Ashtanga yoga Mysore

Frukost

10.30 - 12.00 Workshop: Pranayama och vediska Mantran, samt olika meditationstekniker

Plats: Stark Yoga i Ljusdal

Anmälan och frågor till: camilla.silver@live.se eller 070-2488680

Helgen kostar 1995:- och då ingår frukost efter morgonpractisen

Anmälan är bindande!

Varmt välkommen önskar,

Camilla & Johan

Om Camilla & Johan

Camilla och Johan är båda auktoriserade av Manju Jois att undervisa Ashtangayogans första och andra serier, och undervisar med en djup förankring i traditionen. Camilla har mer än 25 års erfarenhet av att leda yoga, meditation, stresshantering och personlig utveckling. Hon är yoga- och ayurvedisk hälsorådgivare, integrerad vedisk rådgivare och ayurvedisk marma-terapeut, med en bakgrund i beteendevetenskap som ger hennes undervisning ett extra lager förståelse för hela människan. Johan är ayurvedisk hälsorådgivare och vedisk astrolog och använder sina kunskaper för att anpassa yogan efter deltagarnas olika konstitutioner, så att praktiken blir personlig, hållbar och meningsfull. Med varm, tydlig och jordnära vägledning skapar de tillsammans en trygg plats där du kan fördjupa din Ashtangapraktik, hitta återhämtning på riktigt och ta med dig yogan in i vardagen. Tillsammans driver de Stark Yoga, där de byggt en välkomnande gemenskap som inspirerar till både utveckling och lugn.