Helgintensiv AshtangaYoga: Hitta kraften ur indiska berättelser och Kalari, den indiska kampsporten.

Under denna helg fördjupar vi oss i Ashtanga yoga. Vi lär oss att stadigt segla med i Pancha Vayu, våra vem vindar. Genom att praktisera Yoga kan vi uppleva hur dessa olika Vindar börjar röra sig i kropp och sinne. Vi kan känna hur energin expanderar (Vyana), vi kan känna en stor inre frid (Samana), en känsla av lätthet eller att sväva (Udana), en djup grundning och stabilitet (Apana) eller bara en ökad vitalitet och känslighet (prana).

Vi fördjupar oss i några specifika asanas, vad dessa har för inre budskap till oss genom den indiska traditionen av historieberättande.

Kom och upptäck hur du kan integrera styrka, lätthet och lekfullhet i din yogapraktik – fördjupa din Ashtanga vinyasa yoga practice.

Helgen erbjuder:

Vi utforskar övningar hämtade från Kalari, den indiska kampsporten, som mjukar upp kroppen med grundande rörelser

Andningsövningar (pranayama) och vediska mantran som stärker både kropp och sinne.

Indiska berättelser/historier kopplade till asanas

Vi knyter samman våra Pancha Vayu, våra vem vindar, med vår yogapraktik

Fredag:

18.00 - 20.00 Introduktion och ledd klass ashtanga yoga

Lördag:

8.00 - 10.00 Ashtanga yoga Mysore

Frukost

10.30 - 12.00 Pranayama och vediska Mantran, indiska berättelser/historier kopplade till asanas

15.00 - 16.30 Workshop: Vi utforskar övningar hämtade från Kalari. Samt meditation.

Söndag:

8.00 - 10.00 Ashtanga yoga Mysore

Frukost

10.30 - 12.00 Pranayama och vediska Mantran, samt Pancha Vayu, våra vem vindar

Anmälan och frågor till: camilla.silver@live.se eller 070-2488680

Helgen kostar 1995:- och då ingår frukost efter morgonpractisen

Anmälan är bindande!

Workshopen är på STARK YOGA i Ljusdal 27-29 november

Varmt välkommen önskar,

Camilla & Johan