Under denna helg fördjupar vi oss i Ashtanga yoga och fokuserar på asanas som läker kroppen utifrån Manju Jois ”yoga chikitsa/Yogaterapi”
Genom att utforska olika positioner får vi möjlighet att upptäcka nya sätt att använda både muskler och sinne. Det blir en lekfull och nyfiken resa där vi bryter mönster, skapar nya vägar till styrka och rörlighet och samtidigt låter kroppen utmanas på ett balanserat och medvetet sätt.
Som en röd tråd löper temat eld och transformation – inte som förtärande hetta och kraftfull ansträngning, utan som det ljus som väcker klarhet, förvandling och förståelse. Elden får bli symbolen för både den inre styrkan och intellektets nyfikenhet.
Vi pratar om Agni – eldens transformerande kraft. Agni är den gnista som omvandlar: den förvandlar maten vi äter till energi, våra erfarenheter till insikter och vår praktik till livskraft.
Helgen berör också dhyana chikitsa – meditationsterapi, där vi närmar oss stillhet och närvaro som en mjuk låga som sprider ljus inåt.
Helgen erbjuder:
Ett utforskande av asanas du kanske inte brukar möta i din vardagliga praktik.
Andningsövningar (pranayama) och vediska mantran som stärker kropp, sinne och fokus.
En introduktion till ayurveda och Agni – den inre elden.
Meditation som verktyg för balans och läkande närvaro.
Kom och upptäck hur du kan integrera styrka, lätthet och lekfullhet i din yogapraktik – och låt elden bli en vägvisare i din egen resa av transformation.
Fredag:
18.00 - 20.00 Introduktion och ledd klass med tema lekfullhet
Lördag:
8.00 - 10.00 Ashtanga yoga Mysore
Frukost
10.30 - 12.00 Pranayama och vediska Mantran, samt olika meditationstekniker
15.00 - 16.30 Workshop: Asanas som bryter mönster … yoga chikitsa/yogaterapi
Söndag:
8.00 - 10.00 Ashtanga yoga Mysore
Frukost
10.30 - 12.00 Pranayama och vediska Mantran, Agni – Eldens transformerande kraft.
Anmälan och frågor till: camilla.silver@live.se eller 070-2488680
Helgen kostar 1995:- och då ingår frukost efter morgonpractisen
Anmälan är bindande!