Vi välkomnar dig till en helg där vi dyker in i ashtanga yogans mer fysiska delar. Ibland kan det vara motigt att kliva upp på yogamattan och göra sin practice var eller varannan dag… speciellt om man kanske gjort yoga några år. Då kan man behöva bli påmind om vad yogan egentligen tillför, hur den mejslar fram en balans i livet. Olika asanas påverkar både vår kropp, det vill säga muskler, organ och kemi. Och även påverkar vår mentala hälsa.
Vi tänker denna helg fördjupa oss i olika positioner/asanas där vi går igenom teknik hur man kommer vidare i positionen, tips och tricks helt enkelt, samt hur det stärker och förändrar kropp och sinne. Vi kommer att gå igenom asanas från första serien (yoga chikitsa)
För att på bästa sätt tillgodogöra dig helgen är det bra om du har en regelbunden ashtanga yoga practice (att du yogar 1-6 ggr i veckan)
Vi har ju den pågående coronapandemin, så helgen kommer att vara lite annorlunda än tidigare.
*Vi tar endast emot 8 deltagare på kursen (luftigt mellan mattorna)
*Om du känner dig det minsta sjuk, vänligen avstå (du kan avanmälan dig samma dag)
*Se till att ha med egen yogamatta, om du har svettmatta ovanpå, ha ombyte till varje dag
*Ha rena kläder inför varje klass och var nyduschad.
*Ta med en liten handduk att ha vid din yogamatta som är ren inför varje dag.
*Vi kommer att göra minimalt med justeringar och mestadels muntliga, om inte rekommendationen från myndigheterna hinner förändras.
Fredag
18.00-20.00 Introduktion och ledd klass
Lördag
08.00-10.00 Yogaklass mysore, pranayama och chanting
10.30-12.30 Teknik yoga asanas
Söndag
08.00-10.00 Yogaklass mysore, pranayama och chanting
10.30-12.30 Teknik yoga asanas
Anmälan och frågor till:
camilla.silver@live.se eller 070-2488680
Helgen kostar 1350:- och då ingår frukost efter morgonpractisen
Betalning sker på plats, med antingen swish 123 088 9022 eller bankgiro 5292-4909 Loveflow AB
Så får vi hoppas på finväder för bad och skoj!
Varmt välkommen önskar
Camilla & Johan
Fyll i informationen nedan, var noga med att fylla i vilken kurs du vill gå och på vilken ort! Om du har problem med att fylla i formuläret kan du alltid ringa/sms på: 070-248 86 80. Eller maila till: camilla.silver@live.se