Folksång & Yoga

Folksång och yoga - en kurs för dig som vill komma vidare i ditt sjungande

Välkommen till en helg med folksång och yoga i vackra Järvsö!

Under denna kurs får du olika övningar för både kropp och röst med målet att hitta en helhet och ett avspänt sångsätt. Vi fördjupar oss i olika typer av visor som sorgliga kärleksvisor, suggestiva vaggvisor och svängiga polskor med fokus på musikalisk stil. Den vokala folkmusiken kännetecknas av ett talnära sångsätt som finns naturligt i oss om vi öppnar upp för det. Stämsång och röstteknik är självklara delar i kursen. Vi använder yoga för att bli medveten om sambandet mellan kropp och röst och öppna upp för din unika klang. Kanske provar vi att känna kraften i en stunds lockrop också, även kallat att kula eller kauka.

Dagen startar med yoga för att väcka kroppen, få igång värme och andning. Yogan hjälper oss att släppa taget, hitta fokus och hämta kraften inifrån. Närvaro i kroppen underlättar kontakt med rösten och hjälper dig att hitta ditt genuina uttryck. När vi värmt upp kropp och röst sjunger vi olika typer av visor, fördjupar oss i folkvisans stildrag och hur man får det att låta folksång. Dagen avslutas med yoga och meditation. Du som går denna kurs bör ha någon form av sångvana sen tidigare, du behöver ingen erfarenhet av yoga.

Ledare är Johanna Bölja Hertzberg, folksångerska och pedagog och Camilla Silver, friskvårdspedagog, yogalärare och grundaren till Stark Yoga.

‍

‍

Johanna är folksångerska och pedagog, utbildad på Kungliga Musikhögskolan i Stockholm, boende i Järvsö. Hon hörs i vokalduon Bölja/Härdelin och bandet Breda gatan. Johanna är en efterfrågad och kunnig pedagog som regelbundet håller kurser i kulning och folksång. Med stor lyhördhet för individens behov jobbar hon lekfullt fram sångarens klang och musikalitet. Hon jobbar som pedagog på folkmusiklinjen vid Bollnäs Folkhögskola och har under många år lett Hälsinge Låtverkstad.

Camilla är en mycket omtyckt, varm och erfaren yogalärare som i över 20 år undervisat grupper i olika former av yoga, meditation, stresshantering och personlig utveckling. Camilla tillför ett lugn med värme och fokus, där det finns en intention att lyfta fram den styrka du redan besitter. Hon leder även workshops runt om i Sverige och utomlands och driver till vardags Stark yogastudio i Ljusdal och Hudiksvall.

Välkommen att lära dig mer om din röst och kropp, fördjupa dig i folksång och sjunga tillsammans med andra!

Datum: 12-13 maj 2023

Tid: fredag 16.30-ca21.30 lördag kl. 08.00-18.30

Pris: 3300 kr

Anmälan: maila dina uppgifter till camilla.silver@live.se

En anmälningsavgift på 825kr betalas i samband med anmälan.

Antal: Max antal för kursen är 20 st. (ett fåtal platser kvar!)

Hålltider för kursen (vi reserverar oss för eventuella ändringar i schemat):

Schema för helgen

Fredag 12 maj

16.30-17.00 Incheckning 

17.00-18.00 Yoga

18.00 Middag (vegetarisk)

19.00-20.30 Sång/Röst

20.30-21.00 Meditation

21.00 Kvällsfika 

Lördag 13 maj

08.00 -09.00 yoga

09.00 -10.30 Frukost, te/kaffe, smör/mandelsmör, ost, grönsaker och bröd, gröt med bär, frukt

10.30-12.00 Sång/Röst

12.00-12.30 Fika

12.30-13.30  Sång/Röst

13.30-15.00 lunch, vegetarisk soppa med bröd, egen tid

15.00-16.30 Sång/Röst

16.30-17.10 Fika

17.10-18.10 Yoga

18.10-18.30 Avrundning

Hemfärd

‍

Bokning:
Bokningar/anmälan görs till Camilla via mejl till camilla.silver@live.se

När vi fått in din anmälningsavgift på 825kr till Bankgiro 436-7355 Johanna Bölja Hertzberg, har du en garanterad plats.
Resterande belopp 2475kr (+250kr om du sover över) får du en faktura av Camilla

Om avbokning sker två veckor eller mer före kursstart, betalas hela kursavgiften tillbaka (förutom en administrativ avgift, din anmälningsavgift om 825 kr).
För avbokningar som görs senare betalas
halva kursavgiften tillbaka mot uppvisande av läkarintyg.

Boendealternativ:
* Det finns möjlighet till enklare boende om man vill (tillkommer isf 250:- för boendet) Det finns några våningssängar och många madrasser, madrasserna kan man lägga ut i olika rum om man vill ha lite mer ”privacy” vi kan dock inte erbjuda helt eget rum. 

* Du kan även välja att bo hemma eller ordna eget boende på tex vandrarhem

‍

Inkluderat i kursavgiften:
Utöver yogan och sången är middag (vegetarisk) fredagkväll, frukost och fika under lördagen, samt lunch (vegetarisk) inkluderat i kursavgiften. Vänligen informera oss i samband med anmälan om eventuella allergier och boendepreferenser.

Se till att ta med sängkläder och handduk  (om du sover över)

Ta med egen yogamatta

Vi hälsar dig varmt välkommen!

Med Glädje,

Johanna & Camilla

‍