startdatum
Jan 30, 2022
VECKODAG
Söndagar 16.30
Gruppstorlek
7
klasslängd
60min
antal gånger
6
nivå
Nybörjare
investering
875kr
Nybörjarblad
Nybörjare PDF

Kursbeskrivning

Här får du en introduktion in i ashtanga yogan, som är en fantastiskt allsidig träning för kroppen och ger ett lugn i sinnet. Vi går noggrant igenom dom inledande solhälsningarna i ett lugnt tempo, och bygger på med fler rörelser allt eftersom. Ashtanga yogan är ett fantastiskt sätt att lära känna din unika kropps styrkor och svagheter och att därifrån hitta in till en stark, smidig och flödande kropp.

Yogan främjar till en bättre hållning, du får en styrka som orkar hålla upp din kropp inifrån, och som ökar din balans och smidighet.

Vi går igenom andning som hjälper dig med fokus och närvaro.

Passet avslutas med en ljuvlig avslappning/savasana, som får dig att känna dig fylld med energi och lugn när du lämnar yogasalen :)

För tillfället tar vi in 7 st till kursen! (detta kan ändras under terminens gång om vi får nya restriktioner kring corona att förhålla oss till)

Inför ditt besök

Kom gärna ombytt och klar för att minimera trängdel i våra lokaler.

Tvätta händerna eller sprita dig när du kommer in till oss.

Om du är det minsta sjuk, stanna hemma! Värna om varandra <3

Ta med EGEN YOGAMATTA!

Öppettider: Vi låser upp 15 minuter före första klassen, kom gärna en stund innan startså du får varva ner och ge dig själv en lugn stund.

• Under yogaklassen blir det varmt i rummet och man svettas ofta mycket. Det bästa är att duscha före yogan, för allas trevnad. Hinner man inte det kan det vara skönt att ha tvättat sig under armar och fötter.

• Ha rena träningskläder varje gång du tränar. 

• Rengör din yogamatta (om du har egen) regelbundet.

• Håll gärna ner ljudnivån både i och utanför yogasalen och stäng gärna av mobilen.

Slutligen, ett stort varmt välkommen från alla oss på Stark Yoga!

OBS. Anmälan till samtliga kurser är bindande!

OBS. Anmälan till samtliga kurser är bindande!

Lärare

Camilla Silver
Yogalärare