startdatum
Jan 30, 2022
VECKODAG
Söndagar 18.00
Gruppstorlek
7
klasslängd
75 minuter
antal gånger
6
nivå
Nybörjare
investering
875kr
Nybörjarblad
Nybörjare PDF

Kursbeskrivning

Vi använder oss av mjuka inkännande rörelser (asanas) som får spänningar att släppa och frigöra energi som hjälper till att lossa på blockeringar i kroppen. Det är så viktigt att få, eller bibehålla en rörlig och mjuk ryggrad, ryggraden och dess muskulatur skapar ett skyddande hölje för våra nervbanor.

Vi andas med mod och kärlek in i kroppen, lugna stadiga andetag främjar vårt lugn-och ro-system i kroppen.

Enkla och djupgående mantran som hjälper till att "sopa rent" från gamla förlegade tankar inom oss.

Meditation och djupavslappning för djup vila och stillhet i kropp och sinne.

Man kan säga att denna kurs skapar förutsättningar för att bygga upp dig inifrån, med en stabil kärna som får en enorm lyskraft.

För tillfället tar vi in 7 st till kursen! (detta kan ändras under terminens gång om vi får nya restriktioner kring corona att förhålla oss till)

Inför ditt besök

Kom gärna ombytt och klar för att minimera trängdel i våra lokaler.

Tvätta händerna eller sprita dig när du kommer in till oss.

Om du är det minsta sjuk, stanna hemma! Värna om varandra <3

Ta med EGEN YOGAMATTA!

Öppettider: Vi låser upp 15 minuter före första klassen, kom gärna en stund innan startså du får varva ner och ge dig själv en lugn stund.

• Under yogaklassen blir det varmt i rummet och man svettas ofta mycket. Det bästa är att duscha före yogan, för allas trevnad. Hinner man inte det kan det vara skönt att ha tvättat sig under armar och fötter.

• Ha rena träningskläder varje gång du tränar. 

• Rengör din yogamatta (om du har egen) regelbundet.

• Håll gärna ner ljudnivån både i och utanför yogasalen och stäng gärna av mobilen.

Slutligen, ett stort varmt välkommen från alla oss på Stark Yoga!

OBS. Anmälan till samtliga kurser är bindande!

OBS. Anmälan till samtliga kurser är bindande!

Lärare

Camilla Silver
Yogalärare