startdatum
Sep 9, 2020
VECKODAG
Onsdagar 19.15
Gruppstorlek
14
klasslängd
90 minuter
antal gånger
11
nivå
Fortsättning
investering
1560kr
Första Serien
Yoga Chikitsa PDF

Kursbeskrivning

För dig som har tidigare erfarenhet av ashtanga yoga.

Vi hittar in i den mer flödande och energibyggande delen av yogan och fördjupar de positioner och rörelser du redan lärt känna i ashtanga yogan.

Vissa klasser kommer att innehålla mer teknik och tips och trix till att hitta in lättare i olika postioner.

Här utmanas du även mer i att bygga upp din styrka och stabilitet, genom roliga övningar som alla klarar av.

Ungefär varannan gång är det mysorestyle, och däremellan ledd klass med fokus på flöde. Vi bygger under terminen upp så att du lär dig hela första serien (yoga chikitsa) och även en bit in i andra serien (nadi shodana).

Och avslutas med en ljuvlig avslappning/savasana så klart!

Klassen ger sprudlande glädje och rus i sinnet, skärpa i tanken och lugn i kroppen :)

Inför ditt besök

Du kan byta om i vårt omklädningsrum, finns även dusch för den som önskar. Du kan hänga i vår soffa, läsa någon yogabok eller bara vara medan du väntar på din klass.

Ta med EGEN YOGAMATTA!

I butiken säljer vi mattor och andra yogatillbehör om du vill ha egna grejer. Vi har också allt ifrån tygpåsar till téer, kokosvatten och choklad samt sköna och snygga yogakläder. Öppettider: Vi låser upp 20 minuter före första klassen, kom gärna i god tid så du får varva ner och ge dig själv en lugn stund.

• Under yogaklassen blir det varmt i rummet och man svettas ofta mycket. Det bästa är att duscha före yogan, för allas trevnad. Hinner man inte det kan det vara skönt att ha tvättat sig under armar och fötter.

• Ha rena träningskläder varje gång du tränar. 

• Rengör din yogamatta (om du har egen) regelbundet.

• Håll gärna ner ljudnivån både i och utanför yogasalen och stäng gärna av mobilen.

Slutligen, ett stort varmt välkommen från alla oss på Stark Yoga!

OBS. Anmälan till samtliga kurser är bindande!

Lärare

Johan Silver
Yogalärare & Ayurvedisk rådgivare