startdatum
Jan 26, 2021
VECKODAG
Tisdagar 19.15
Gruppstorlek
7
klasslängd
75 minuter
antal gånger
12
nivå
Fortsättning
investering
1750kr
Första Serien
Yoga Chikitsa PDF

Kursbeskrivning

Denna kurs riktar sig till dig som har gått en nybörjarkurs i ashtangayoga, eller har haft ett längre uppehåll och vill komma tillbaka till yogan.

Vi går igenom dom inledande solhälsningarna, och börjar att hitta in mer i ett flödande tempo. Du får lära känna några fler positioner/asanas, som introduceras efter dina egna förutsättningar.


Ashtanga yogan är ett fantastiskt sätt att lära känna din unika kropps styrkor och svagheter och att därifrån hitta in till en stark, smidig och flödande kropp.

Yogan främjar till en bättre hållning, du får en styrka som orkar hålla upp din kropp inifrån, och som ökar din balans och smidighet.

Vi går igenom andning som hjälper dig med fokus och närvaro.

Passet avslutas med en ljuvlig avslappning/savasana, som får dig att känna dig fylld med energi och lugn när du lämnar yogasalen :)

För tillfället tar vi endast in 7 st till kursen! (detta kan ändras under terminens gång om vi får nya restriktioner kring corona att förhålla oss till)

Inför ditt besök

Kom gärna ombytt och klar för att minimera trängdel i våra lokaler.

Tvätta händerna eller sprita dig när du kommer in till oss.

Om du är det minsta sjuk, stanna hemma! Värna om varandra <3

Ta med EGEN YOGAMATTA!

Öppettider: Vi låser upp 15 minuter före första klassen, kom gärna en stund innan startså du får varva ner och ge dig själv en lugn stund.

• Under yogaklassen blir det varmt i rummet och man svettas ofta mycket. Det bästa är att duscha före yogan, för allas trevnad. Hinner man inte det kan det vara skönt att ha tvättat sig under armar och fötter.

• Ha rena träningskläder varje gång du tränar. 

• Rengör din yogamatta (om du har egen) regelbundet.

• Håll gärna ner ljudnivån både i och utanför yogasalen och stäng gärna av mobilen.

Slutligen, ett stort varmt välkommen från alla oss på Stark Yoga!

OBS. Anmälan till samtliga kurser är bindande!

OBS. Anmälan till samtliga kurser är bindande!

Lärare

Johan Silver
Yogalärare & Ayurvedisk rådgivare