Ashtanga & Restorative, Sommarretreat Ljusdal

Ashtanga & Restorative Yoga med Camilla Silver & Jennie Carlsson

Sommarretreat på Stark Yoga  11-14 Juli 2019

Djup vila och återhämtning är en förutsättning för balans och utveckling.

I en värld med ständiga förändringar och behov av anpassning kan vi behöva hjälp att hålla oss stadiga och centrerade. Vi utmanas ständigt av nya intryck som kan rucka oss ur balans.

Tre hörnpelare som skapar en stadig triangel är yogaasanas, yogafilosofi och meditation. Dessa fantastiska verktyg stärker din inre balans, och förtydligar ditt Jag. Att våga titta inåt i meditation blir ett hjälpmedel till att öppna dina inre ögon, att bli bättre på att urskilja vad som gagnar mig och vad jag behöver släppa taget om. Det blir som att mejsla fram en stabil kärna av ljus och lugn.

Under helgen kommer vi att möta oss själva genom bland annat djup vila i Restorative yoga, en yogaform för hjärta och hjärna som ger återhämtning utan krav eller prestation. Här guidas du in i positioner där du ligger ombonat, varmt & skönt - och helt kan släppa taget.  

Genom sitt flödande utförande tillför Ashtanga yogan riktning, kraft och energi, och hjälper till med att förtydliga och utveckla dina styrkor.

Yogafilosofin belyser ditt inre universum och ger handfast tips kring din själsliga, mentala och andliga utveckling.

‍Torsdag

18.00-20.30 Introduktion och ledd Ashtanga klass

‍
fredag

07.00-07.30 Meditation

07.30-09.30 Ashtanga yoga

09.30-10.30 Frukost

10.30-12.00 Förstå dig själv med hjälp av Patanjali yogasutras.

16.30-18.30 Restorative yoga, djup vila

‍
Lördag

07.00-07.30 Meditation

07.30-09.30 Ashtanga yoga

09.30-10.30 Frukost

10.30-12.00 Förstå dig själv med hjälp av Patanjali yogasutras.

16.30-18.30 Restorative yoga, djup vila

Söndag

07.00-07.30 Meditation

07.30-10.00 Ashtanga yoga och avrundning
‍
Investering: 1750kr

‍Camilla Silver: Camilla är Auktoriserad av Manju Pattabhi Jois att undervisa i Ashtangayogans 1:a och 2:a serie. Hon tillför ett lugn med värme och fokus, där det finns en intention att lyfta fram den styrka du redan besitter. Har många års erfarenhet av undervisning i yoga, främst Ashtanga Vinyasa Yoga. Hon har även under flera år haft grupper i meditation, stresshantering och personlig utveckling.‍

Jennie Carlsson: Jennie har mångårig erfarenhet i undervisning av yoga och meditation,. Hon är utbildad yogalärare och även utbildad i ayurvedisk yogamassage. Hon älskar resor inom som utom och sprider lugn och värme omkring sig. Under denna helg kommer vi främst att möta henne på Restorativepassen.

Anmälan är bindande, du får en faktura via mail i samband med anmälan.
BG 5292-4909 Loveflow AB.

Varmt välkommen!

info@camillasilver.se