startdatum
Aug 28, 2018
VECKODAG
Tisdagar 17.30
Gruppstorlek
20
klasslängd
1 timme
antal gånger
12
nivå
För alla
investering
1560kr

Kursbeskrivning

Lugn Hathayoga för nedvarvning och inre stillhet. Enkla rörelser, bland annat ledöppningsrörelser som främjar cirkulationen i kroppen. Vi stärker upp och ökar rörligheten kring ryggraden genom att hitta och aktivera de muskler som är ”närmast skelettet” vilket hjälper till att få en bättre hållning vilket i sin tur leder till att till exempel dina axlar kan slappna av på ett helt nytt sätt. De enkla rörelserna frigör stagnerad energi i kroppen. Alla rörelser är synkroniserade med andningen vilket skapar en närvaro, lugn och fokus.

Behövs ingen tidigare erfarenhet, Kom! fyll på med lugn, fokus och energi. 

Ett rofyllt pass där alla kan vara med. En kurs med betoning på återhämtning och energiboost, ahhhh!

Inför ditt besök

Du kan byta om i vårt omklädningsrum, finns även dusch för den som önskar. Du kan hänga i vår soffa, läsa någon yogabok eller bara vara medan du väntar på din klass.

Som fortsättningselev vill vi gärna att du använder din egen yogamatta.

I butiken säljer vi mattor och andra yogatillbehör om du vill ha egna grejer. Vi har också allt ifrån tygpåsar till téer, kokosvatten och choklad samt sköna och snygga yogakläder. Öppettider: Vi låser upp 20-30 minuter före första klassen, kom gärna i god tid så du får varva ner och ge dig själv en lugn stund.

• Det bästa är att duscha före yogan, för allas trevnad. Hinner man inte det kan det vara skönt att ha tvättat sig under armar och fötter.

• Ha rena träningskläder varje gång du tränar. 

• Rengör din yogamatta (om du har egen) regelbundet.

• Håll gärna ner ljudnivån både i och utanför yogasalen och stäng gärna av mobilen.

Slutligen, ett stort varmt välkommen från alla oss på Stark Yoga!

OBS. Anmälan till samtliga kurser är bindande!

Lärare

Camilla Silver
Yogalärare